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养生堂:(2079)《大脑健康人不老—1》肾虚失眠  

2016-11-04 08:34:59|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂:(2079)《大脑健康人不老—1》肾虚失眠


北京卫视养生堂栏目2016年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2079) 2016年11月4日播出 《大脑健康人不老—1》肾虚失眠

    专家:唐启盛  国家级名老中医

          裴清华  唐启盛学术传承人

    人们常说“勤用脑,人不老”。一般来说,人在六七十岁时渐渐发生记忆力减退、精神呆滞、思维障碍,但对于许多爱用脑子的老年人,六七十岁时的思维却毫不逊色于有些年轻人。但是有些人年纪轻轻,却也出现了大脑提前衰老的迹象。如何延缓大脑衰老呢?

 大脑开始衰老的时候,会透露出一些蛛丝马迹,比如学习和认知能力下降,就是大脑衰老的信号。现在智能手机很普及了,很多老年人会发微信,但如果怎么也学不会,则提示大脑开始衰老。

    失眠会加速大脑衰老。据调查显示,2014年22%的中国人存在严重睡眠问题,而2015年这一比例上升为31.2%,而有睡眠障碍的人群仅25%去看医生。唐老临床擅长治疗失眠,他告诉我们,失眠分很多证型,临床以肾虚失眠最为常见。肾虚失眠的人群在午夜易醒,并且睡眠时间短,这里患者在治疗时要注重补肾。


    唐老长期研究脑病的预防和治疗,通过实验和临床,他总结出了一系列对大脑有帮助的中药。比如山楂、百合、佛手这些看似平常之品,对大脑就有一定的帮助作用。日常生活中勤用脑,再辅以补肾健脑的养生操(面壁蹲墙功),可以延缓大脑的衰老,具体方法请关注《养生堂》。

    

本期讲座图片

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