注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

流星客随笔

 
 
 

日志

 
 

养生堂:(2084)《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣  

2016-11-09 15:49:30|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

养生堂::(2084)《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣


北京卫视养生堂栏目2016年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2084) 2016年11月9日播出《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣
 
专家:颜正华:国医大师

         张冰:颜正华学术传承人 北京中医药大学教授

 
颜正华颜老是当今中医界国宝级的人物,他悬壶济世76载,救人无数。他热衷于中医教育,执教60余年,桃李满天下!他更是一位长寿老人,今年97岁,依旧精神矍铄!97岁的颜老是如何养生的呢?

颜老的第一个养生方法和他的饮食习惯有关,他告诉我们,老年人要想长寿,首先要注重“入口”。“入口”有两层含义,第一是要有食欲,能吃的下去;第二是吃进去的食物要有营养。颜老日常饮食注重杂食,从蔬菜水果到杂粮主食,只要牙口容许,颜老都会适当摄取。在今天的节目中,颜老把它早餐餐桌上出现频率最高的一种食物带到了现场,具体内容请关注《养生堂》。


颜老喜欢吃枣,并且他偏爱吃蒸枣。颜老吃蒸枣的时候,会把枣皮一点点剥开,去核后只吃枣肉。这种吃法一方面增加了大枣的口感,另一方面也有助于脾胃消化吸收。颜老吃蒸枣会严格控制总量,最多不超过5颗,避免增加脾胃负担


颜老年轻的时候,就十分注重运动,每天都要在北京中医药大学的操场上跑1200米。现在虽然97岁了,但依然每天下楼遛弯,坚持运动。颜老告诉我们,坚持运动可以促进体内气血循环通畅,节目中颜老也分享了自己独创的一套操。

颜老临床善于治疗冠心病。几年前,颜老因为冠心病住院治疗。治疗期间,颜老在遵医嘱吃西药的同时,也为自己开了中药方,帮助体内血液循环更加通畅。颜老给自己开的方子有哪些独特之处呢?具体方法请关注《养生堂》。

午餐和晚餐,颜老喜欢吃些多汤多水的食物,如大米粥、蔬菜粥、鱼肉汤。和很多老年人一样,颜老也喜欢喝粥。他最常喝的是大米粥,还会根据节气变化,适当加入些红豆、绿豆、百合、山药、枸杞。人上了岁数容易阴液亏虚,会导致便秘,多吃些多汁多水的食物,可以滋阴,有助于润肠通便。更多内容请关注《养生堂》。

    

本期讲座图片

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

《97岁国医大师话长寿》每日5个蒸枣 - 流星客 - 流星客随笔

    

养生堂总目录请点击这里

    

养生堂2009年的目录请点击这里     养生堂2010年的目录请点击这里     养生堂2011年的目录请点击这里

养生堂2012年的目录请点击这里     养生堂2013年的目录请点击这里      养生堂2014年的目录请点击这里

养生堂2015年的目录请点击这里            养生堂2016年的目录请点击这里

    

查看更多养生堂内容

    

返回首页

    

  评论这张
 
阅读(64)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017