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养生堂:(2281)《防霾“利器”您选对了吗?》 抗霾口罩 口罩实验 空气净化器 抗霾饮食  

2017-02-15 10:24:37|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂:(2281)《防霾“利器”您选对了吗?》 抗霾口罩 口罩实验 空气净化器 抗霾饮食 - 流星客 - 流星客随笔

 

 

养生堂:(2281)《防霾“利器”您选对了吗?》 抗霾口罩 口罩实验 空气净化器 抗霾饮食


北京卫视养生堂栏目2017年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2282)2017年2月15日播出《防霾“利器”您选对了吗?》 抗霾口罩 口罩实验 空气净化器 抗霾饮食

    专家:蒋立新  中国医学科学院阜外医院心内科主任医师

          徐东群  中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 副所长

          李桂梅  中国产业用纺织品行业协会副会长

          马冠生  北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授

    雾霾天气您如何保护自己?到底对我们的身体有什么影响?哪种口罩真正防霾?空气净化器如何挑选?抗霾饮食哪个有效?

 据专家介绍,雾霾颗粒除了对呼吸系统的影响,直径在0.1微米以下的细微颗粒,还可以透过肺泡进入血液,增加患病风险。所以专家提醒本身就有心血管疾病的患者,在雾霾天气更要认真服药,以免加重高血压、心绞痛、心肌梗死、严重心律失常甚至猝死的发生风险。

专家介绍,挑选国标口罩,首先要看外包装上的标示,比如国标口罩ABCD四个级别,或者N95、N99等,选择应用于不同程度的雾霾环境的口罩。另外要选择适合自己脸型的口罩的型号,在佩戴时,捏紧鼻夹,并将脸颊、下巴处贴平。专家还介绍了一个小窍门,在您戴好口罩后可以吹口气试一试,如果有漏气情况,就说明您的口罩没有戴紧密。

专家介绍,挑选空气净化器时,首先要选择有净化雾霾颗粒功效的净化器,其次关注说明书上的两个数值,即洁净空气量CADR和累积净化量CCM。其中CADR表示的是净化器的能力,乘以0.1则表示可以净化的面积,CCM是净化器的耐力,表示净化器有效净化的时间,两个数值都是越大越好。在使用时,专家推荐最好一个房间放一个净化器,将门窗关好,保持与呼吸带在同样高度。

网上流传的那么多清霾抗霾食物,到底哪些是真哪些是假呢?在本期节目中,专家给出了能真正有效抗霾的饮食原则,它们就是“品、色、鲜”。到底都是什么意思?究竟都是哪些食材呢

    

本期讲座图片

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