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养生堂:(2312)《导出精气 引出神》五禽戏回春功  

2017-03-17 08:05:55|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂:(2312)《导出精气 引出神》五禽戏回春功 - 流星客 - 流星客随笔

 

 

养生堂:(2312)《导出精气 引出神》五禽戏回春功


北京卫视养生堂栏目2017年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2312)2017年3月17日播出《导出精气 引出神》五禽戏回春功

    专家:宋天彬  北京中医药大学教授

    宋天彬宋老今年已经80岁了,身体依然硬朗。走起路来疾如风,出门办事很少打车,一小时之内的路程都会选择骑自行车。很难想象,宋老年轻的时候也曾体弱多病,在上大学的时候因为身体差,差点休学。宋老是通过哪些方法来调理身体的呢?上年纪后身体越来越好的秘密又是什么呢?
 
导引术是我国上古时代的一种健身术,是我国古代独具特色的医疗保健方法,现代体育界称之为医疗体操。导引术其实并不神秘,我们熟悉的易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦都属于导引术的范畴。

 提起华佗,人们想到的是他为关公“刮骨疗毒”的故事。其实除了医术高超,华佗流传至今的,还有他创编的“五禽戏”。“五禽戏”是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的医疗养生功法。2011年,有着将近2000年历史的华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

导引术不但可以养生,还能辅助治疗一些疾病。比如大家关心的高血压,就可通过练习导引术来缓解。导引术在练习的时候,讲究三调合一。调心可以帮助我们保持良好的心情,调身有助于维持气血通畅,调息可以增强肺活量,对心肺循环及消化系统的强壮都有好处。

在本期节目中,宋老师为大家推荐了一个相对简单的,适合初学者练习的导引术——《回春功》。回春功可以改善神经体液调节系统,改善内分泌系统功能。对男女肥胖病、女性内分泌失调、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能减退等功效显著。

    

本期讲座图片

养生堂:(2312)《导出精气 引出神》五禽戏回春功 - 流星客 - 流星客随笔

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