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养生堂:(2325)《饥饿感引发的致命危机》糖尿病早期  

2017-03-30 07:53:23|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂:(2325)《饥饿感引发的致命危机》糖尿病早期 - 流星客 - 流星客随笔

 

 

养生堂:(2325)《饥饿感引发的致命危机》糖尿病早期


北京卫视养生堂栏目2017年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2325)2017年3月30日播出《饥饿感引发的致命危机》糖尿病早期

专家:邢小燕 中日友好医院内分泌科主任 

“森林探秘”又开始了,今天主持人一玲化身的小猫警长继续来破案。最近她接到我们一位森林居民武大姐的电话,她说最近在她的身上发现了一件奇怪的事儿,曾经还因为它晕倒过,这件事导致她得了糖尿病,而且这件事大家每天都会遇到,但是大家并没有注意。于是小猫警长带着我们一起来到了武大姐家,发现她经常在两餐之间出现饥饿感,为什么出现两餐之间的饥饿感就预示着要得糖尿病呢?

森林里有四种动物,身上的特点是代表着发现糖尿病的四种线索。小猪代表“不到饭点就饿”;小鹿代表“心慌紧张”;棕熊代表“吃糖充饥”;树懒代表“反应迟钝”。这四种线索预示着正在走向糖尿病,而预防反应性低血糖,逆转糖尿病的方法也在他们身上,到底是什么呢?

容易发生餐后饥饿感的高危人群都有哪些呢?肥胖、超重、喜欢静坐的方式,不运动、长期饮食不节制、有糖尿病家族史/怀孕期间曾经出现过妊娠糖尿病,哪怕是生产后血糖恢复到正常,得糖尿病的几率也会大大升高。

对于经常发生反应性低血糖的患者,可以采取分餐制,例如对于早餐后出现低血糖的患者,可以将早餐主食分出25克放在上午10点左右作为加餐;午餐后出现低血糖的患者,可以将午餐主食分出25克放在下午3点左右作为加餐等,优点是全天总热量没有增加,但主餐减量后使得每一次进食对胰岛β细胞的压力减小,可以降低餐后血糖,同时又预防了低血糖。平衡膳食需要6大类食物:谷薯类(主食)类、蔬菜类、肉蛋类、豆奶类、水果类、油脂类,每类食物所含热量均为90千卡,患者可以在总热量不变的范围内选择相同热量的同类食物进行交换:25克大米,变成125克红薯;血糖不高,加苹果;瘦猪肉,变成鸡肉或鱼肉。

容易发生餐后饥饿感的高危人群都有哪些呢?肥胖、超重、喜欢静坐的方式,不运动、长期饮食不节制、有糖尿病家族史/怀孕期间曾经出现过妊娠糖尿病,哪怕是生产后血糖恢复到正常,得糖尿病的几率也会大大升高。

    

本期讲座图片

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