注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

流星客随笔

 
 
 

日志

 
 

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动  

2017-04-18 08:24:23|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动 - 流星客 - 流星客随笔

 

 

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动


北京卫视养生堂栏目2017年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2344)2017年4月18日播出《长寿心脏动出来》有氧运动

    专家:胡大一   北京大学人民医院心研所所长、心内科主任

              冯连世   国家体育总局体育科学研究所副所长

    心脏主要血管堵塞90%以上,还能活到100岁吗?如过说借助弹力带就能活到100岁,您相信吗?专家讲述了一个真实患者的故事:心脏主要血管堵塞100%,无法安装支架,利用专家教给的办法,竟然恢复了健康。那么到底如何做,才能让普通人的心脏更强壮,有冠心病的人也能恢复心脏活力,达到长寿的目的呢?

专家介绍:当心脏主要血管堵塞90%以上,仍然有可能采用正确的办法,建立起心脏的侧支循环,从而把心脏里面即将坏死的心肌,重新焕发活力。而侧支循环的建立,则需要依靠运动来实现。专家提醒:运动前,一定要做评估,大夫将给出科学合理的运动方案。如果盲目锻炼,万一起了反作用就麻烦了。那么,到底应该怎样运动呢?

专家提示:锻炼身体,一定要综合锻炼,如果只锻炼一个区域,身体有可能会出现意想不到的损伤。专家建议:老人除了有氧运动,一定要注重平衡、力量和柔韧性的锻炼。那么,您知道快步走、借助行走杖的健步走、骑自行车三种运动方式,哪一种更好吗?

 正确的运用弹力环、弹力带,可以让我们的身体得到意想不到的好处。比如可以预防五十肩的发生,比如可以锻炼腰部肌肉等等。专家提示:弹力带根据颜色不同,会有力量的区别,家庭最好准备两种不同颜色的弹力带,弹力带锻炼时,最佳的拉伸长度,是本身长度的两倍,如果过长,会有拉断的风险。那么,到底弹力环、弹力带应该怎么用,才能达到锻炼心脏的目的呢?

    

本期讲座图片

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动 - 流星客 - 流星客随笔

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动 - 流星客 - 流星客随笔

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动 - 流星客 - 流星客随笔

养生堂:(2344)《长寿心脏动出来》有氧运动 - 流星客 - 流星客随笔

    

养生堂总目录请点击这里

    

养生堂2009年的目录请点击这里     养生堂2010年的目录请点击这里     养生堂2011年的目录请点击这里

养生堂2012年的目录请点击这里     养生堂2013年的目录请点击这里      养生堂2014年的目录请点击这里

养生堂2015年的目录请点击这里      养生堂2016年的目录请点击这里      养生堂2017年以后目录点击这里

    

    

返回首页

    

  评论这张
 
阅读(65)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017