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养生堂:(2371)《清血管从降脂开始》管住嘴 迈开腿  

2017-05-22 10:05:38|  分类: 12.养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生堂:(2371)《清血管从降脂开始》管住嘴 迈开腿


北京卫视养生堂栏目2017年播出的内容按照时间顺序摘录如下

 

本期讲座内容

    

(2372)2017年5月22日播出《清血管从降脂开始》管住嘴 迈开腿

   专家:李建军 中国医学科学院阜外医院、血脂异常与心血管病诊治中心主任

    节目的一开始主持人刘婧化身管道工,要修理我们人体的血管,因为血管中被“垃圾”堵住了,原来堵塞血管的“垃圾”就是斑块和血栓,主持人通过各种渠道,找到了三个清理血管“垃圾”的办法,分别是:吃素炒菜、吃蔬菜沙拉、用输液来冲刷血管。究竟这几种办法,哪个更好?哪个属于误区?

蔬菜沙拉真的如想象中那样健康吗?现场我们进行了一个实验,将3勺沙拉酱放在小碗中,在微波炉里加热一分钟后,令人意想不到的事情发生了,3勺沙拉酱竟然变成了一大碗油!所以这些隐形油在日常生活中我们更要格外的提高警惕,专家告诉我们,蔬菜沙拉因为里面的蔬菜种类很多,对于我们的身体是有好处的,但是如果过多的加入沙拉酱的话,就会无形中增加油的摄入量,所以想要血脂健康,一定要注意隐形油!

蔬菜沙拉真的如想象中那样健康吗?现场我们进行了一个实验,将3勺沙拉酱放在小碗中,在微波炉里加热一分钟后,令人意想不到的事情发生了,3勺沙拉酱竟然变成了一大碗油!所以这些隐形油在日常生活中我们更要格外的提高警惕,专家告诉我们,蔬菜沙拉因为里面的蔬菜种类很多,对于我们的身体是有好处的,但是如果过多的加入沙拉酱的话,就会无形中增加油的摄入量,所以想要血脂健康,一定要注意隐形油!

主持人找的第三个方法,用输液来冲刷血管中的“垃圾”,专家告诉我们,这是大错特错!因为输液是从静脉注射,被堵塞的是动脉血管,首先血管就选择的不对。而且斑块和血栓,就相当于人脸上长的痦子,靠冲刷是没办法清除掉的,所以靠输液来冲刷血管“垃圾”也是不可取的。究竟如何正确的平衡血脂呢?专家带来三个法宝,“不吃、少吃、多吃”(见图2)。

    

本期讲座图片

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