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中医养生:(21)泡脚养生好处多  

2017-06-30 08:28:19|  分类: 23中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生:(21)泡脚养生好处多

中医养生:(21)泡脚养生好处多 - 流星客 - 流星客随笔

 

(21)泡脚养生好处多

张峻斌:中国中医科学院医学博士 高雄医学大学兼任教授


通过望脚来判断健康:望脚型、望脚色、望脚趾甲。

观察脚趾甲颜色:脚趾甲的颜色发黄,变厚有可能是由于指甲下面的霉菌发生感染而引起的。

脚部没有汗毛的时候足部的血液循环不通。

如何预防脚臭:经常换洗袜子、制作中药鞋垫和袜。

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人体阳气充足的表现:手脚温暖。

经常泡脚的好处:畅通经络、促进全身血液循环

泡脚不宜水温太高,容易引发心血管病,水温40度上下为宜;时间15-30分钟为宜。饭后不宜立即泡脚。

阳虚体质的人不宜用冷水泡脚。

泡脚要避免过饱、过饿、过分疲劳、醉酒。

冬季养生泡脚方-川桂艾椒汤

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川桂艾椒汤功效:温经通络、助阳化气。

泡脚时事先用水蒸气熏一下脚。

风寒型感冒泡脚方-大葱生姜汤

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改善睡眠泡脚方-白醋水

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改善高血压的泡脚方-二桑浴足汤

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桑枝的功效:祛风湿、利关节。

桑叶、茺蔚子的功效:疏散风热、清脑醒目。

糖尿病患者泡脚方-糖尿病熏洗方

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糖尿病患者如何剪趾甲

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急性腰酸背痛主要是痛多酸少。

改善腰痛的泡脚方-陈艾汤

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艾草有通经活络、止痛的功效。

治疗腰痛特性穴位-涌泉穴

穿着有弹性的鞋子可延缓脚部老化。

试鞋子要选下午,要站起来试鞋,至少要走50步。

尺码最适合的鞋子穿好后刚好可以插入一根手指。

缓解足跟痛的泡脚方-枯草食醋方。

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阳气虚弱的表现:手脚冰凉。

阳虚泡脚方-经期、孕妇禁用

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头痛泡脚方

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