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中医养生:(49)祛暑过伏天  

2017-08-17 07:28:29|  分类: 23中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生:(49)祛暑过伏天

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(49)祛暑过伏天

王玉光  北京中医医院呼吸科主任,兼肺病研究室主任 主任医师


《1》邪汗

 随着天气越来越热,很多人在夏天都会情不自禁的出汗。有一种汗叫做邪汗,它预示着身体出现了不同程度的病变。

 中医用取类比象的方法观察人体,认为天人是相应的,而出汗这个过程相当于自然界中的降雨。出汗不是简单的水液外泄,而是人体阴阳充盛,且腠理发泄,升降出入畅达的体现。

    温度高、湿度大是夏天的气候特点,温度高的时候,人体要通过排汗来调节体温。而湿度大会影响人体的正常排汗,导致汗出不畅。三伏天人会感到不舒服,有一部分原因就和湿度大身体无法正常排汗有关。

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炎炎夏日,很多人排汗都会增多,心脑血管疾病患者、糖尿病患者,以及老年人要提高警惕,千万不要汗出过多。出汗过多,会改变人体内环境的平衡,导致血液浓度改变,可能会诱发血压升高,甚至导致心脑血管病急性发作。


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专家还推荐了具有补气敛汗、养阴生津作用的古方生脉饮,具体适宜人群及使用方法请遵医嘱。


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 人参10克 麦冬20克 五味子10克 这就是生脉饮的配方)


《2》阴暑


很多人在暑伏天都会出现头晕、心跳加快、呼吸短促等症状。,夏季的这些不舒适症状和气压过低有关。气压低导致空气含氧量降低,会影响人体从空气中摄取氧气,继而会诱发不舒服症状。

三伏天里呼吸系统疾病的发生会增加。老年人、支气管扩张患者、慢性气管炎患者,尤其要重视夏季养肺、护肺。随着生活方式的改变,夏季养肺,一方面要防暑避免过热,另一方面也要提防贪凉生病。

古代医家提出了阴暑、阳暑的概念,对夏季受暑易患疾病做了分类。阴暑和阳暑导致的暑病,在症状上有明显区别,仔细分辨可以加以区分。专家也提醒我们,近些年来夏季中阴暑的患者越来越多见。


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    阴暑由受寒而来,在原因上有内、外之分。一种情况是热后外感寒凉,第二种情况是热后过食寒凉。夏季贪食寒冷的食物,可能会导致胃肠感冒,此时用霍香正气和十滴水,能很快见效。


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香薷饮针对的是寒邪袭表类型的阴暑。即使到了现在,临床中也经常会用到这个方子。在空调环境中工作或生活的人群、还有贪凉、喜欢吃冷饮的人群都可以用这个小方子预防阴暑。


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 (香薷10克 厚朴5克 白扁豆5克(或加白糖适量))



 

 

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